Sessão para que o grupo se conheça, partilhe experiências, expectativas e objectivos.

Este módulo apresentará os principais temas do curso – O que é psicologia positiva? O que queremos dizer com florescimento? O que é felicidade? O modelo de florescimento PERMA de Martin Seligman será introduzido. Os formandos deverão pensar em uma meta significativa em que trabalharão para atingir até o final da Certificação.

A psicologia da felicidade e emoções positivas, a teoria Broaden and Build de Fredrickson e tentaremos responder à importante pergunta “o que torna as pessoas mais felizes?” Intervenções empíricas apoiadas que demonstraram tornar as pessoas mais felizes serão descritas e os alunos serão convidados a experimentá-las por si mesmos.

Analisaremos a psicologia dos relacionamentos positivos, amizades e relações de trabalho, incluindo relacionamento românticos baseados na teorias de Sternberg & Gottman.

Analisaremos a teoria dos valores humanos de Martin Seligman e Christofer Peterson e as virtudes humanas ao serviço do florescimento individual e dos contextos. Os formandos terão contacto com o seu inventário de sanidades. 

Nesta semana examinaremos a Psicologia do FLOW, com base no trabalho de Csikszentmihalyi. Analisaremos a conexão entre o flow e o uso dos pontes fortes.
Dedicaremos também atenção à psicologia do significado e do propósito bem como a Psicologia da Bondade.

Analisaremos as teorias relacionadas a como se tornar um especialista em felicidade, desenvolvendo uma mentalidade de crescimento, objetivos SMART.

Os alunos aprenderão como superar as adversidades, utilizando técnicas baseadas em evidências da Terapia Comportamental Cognitiva, que podem incluir a solução de problemas e reestruturação cognitiva.

Na semana final, viajaremos pelos tópicos do curso e discutiremos os próximos passos para o contributo individual nos contextos inseridos.